Le massage sportif ou massage pour sportif
Le massage sportif est une technique de massage spécialisée, créée et développée pour les athlètes.
Ce massage prépare le corps des sportifs professionnels et amateurs à leur meilleure performance possible avant la participation à un sport et aide le corps à se rétablir par la suite.
Néanmoins, bien que le massage sportif ait été conçu pour les sportifs, vous n’avez pas besoin d’être un athlète pour en connaître les bénéfices.
Après tout, les athlètes ne sont pas les seules personnes qui se blessent, ils ne détiennent en aucun cas le monopole de la douleur.
Le massage sportif est en fait l’une des nombreuses formes du massage suédois, il améliore la circulation du sang et des fluides lymphatique.
Pour décomposer et dissoudre les adhérences, qui sont des masses compactes ou des nœuds dans les muscles, et pour élargir la portée des mouvements des articulations ankylosées, la thérapie des points sensibles est incorporée comme partie de la séance de massage sportif.
Les 4 types de massage sportif
- Le Massage sportif avant l’évènement est un traitement de massage vigoureux, mais court, il dure de 15 à 45 minutes et est réalisé juste avant l’évènement sportif. Il met principalement l’accent sur les parties spécifiques du corps de l’athlète qui seront les plus intensément impliquées dans l’action.
- Le Massage sportif post évènement est un massage post-évènement réalisé une heure ou deux après l’évènement. Il vise à remettre le corps dans son état normal en l’aidant à récupérer de l’effort le plus rapidement possible.
- Le Massage sportif fortifiant est appliqué au cours de l’entraînement et aide à s’entraîner plus dur tout en diminuant les risques de blessures.
- Le Massage sportif rééducatif traite les blessures résultant du sport. L’objectif premier est de soulager la douleur et de ramener le corps à son état initial, celui d’avant la blessure.
Que vous soyez un athlète professionnel ou amateur, s’il vous arrive de ressentir des douleurs après un exercice physique, faites-vous cette faveur de profiter d’un massage sportif.